Nutricionista
Nutrição
Beatriz Hinça
Nutricionista pós graduada em nutrição comportamental e clínica, com foco em emagrecimento, hipertrofia, reeducação alimentar, tratamento de patologias.
Atendimento com abordagem comportamental, onde buscamos entender o que trouxe o paciente. É realizada uma anamnese, e após isso, avaliação física através de circunferências e dobras cutâneas.
O plano alimentar é totalmente individualizado e montado na hora da consulta juntamente com o paciente e calculado de forma totalmente individualizada, respeitando suas preferências, hábitos alimentares, rotina, necessidades nutricionais e objetivos/metas a serem alcançadas.
CONTATO
Emagrecimento
Emagrecer de forma saudável requer uma combinação de alimentação balanceada, atividade física regular e mudanças de comportamento. O processo não é apenas sobre perder peso, mas sobre adotar um estilo de vida sustentável. Pequenas escolhas diárias, como optar por alimentos nutritivos e manter-se ativo, podem fazer uma grande diferença ao longo do tempo. É importante também ter paciência e reconhecer que cada corpo responde de forma diferente às mudanças.
Hipertrofia
A hipertrofia muscular é o aumento do tamanho dos músculos, geralmente obtido através de um treinamento de força adequado e uma alimentação balanceada. Para alcançar esse objetivo, é essencial focar na reeducação alimentar, consumindo proteínas de qualidade, carboidratos complexos e gorduras saudáveis, que fornecem a energia necessária para os treinos e auxiliam na recuperação muscular. Além disso, a hidratação e o descanso são fatores cruciais para o sucesso do processo.
Reeducação Alimentar
A reeducação alimentar não é uma dieta temporária, mas sim uma mudança duradoura nos hábitos alimentares, promovendo uma relação mais saudável com a comida e garantindo a ingestão dos nutrientes necessários para o crescimento muscular de forma eficaz e sustentável. A combinação desses fatores permite que o corpo se desenvolva de maneira equilibrada, respeitando os limites individuais e maximizando os resultados do treino.
2024 EHCODE